Herzlich Willkommen!
Dein Körper sendet dir immer mehr Signale, dass es Zeit für eine Veränderung ist und du möchtest lernen, diese zu verstehen?
Du suchst realitisch umsetzbare Methoden für einen gesünderen Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens?
Du wünschst dir mehr Beweglichkeit für deinen Körper und deinen Geist?
Stress gehört zum Leben – doch du kannst lernen, gelassener damit umzugehen. In meinen Kursen, Workshops und Bildungszeiten oder ergänzend bei einer wohltueneden Massage, stärkst du Körper und Geist, gewinnst mehr Energie und meisterst Herausforderungen mit einem Lächeln. Starte jetzt deine Reise zu mehr Ruhe und Balance!
Mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit für:
einen geduldigeren Umgang mit dir selbst und anderen
mehr Momente der Ruhe im Alltag
mehr Energie für das, was dir wichtig ist
mehr körperliche und geistige Beweglichkeit – jetzt und im Alter
Lerne verschiedene Entspannungsmethoden und Stressbewältigungstechniken kennen und finde heraus, welche dir hilft – langfristig und alltagstauglich.
Schule deine Körperwahrnehmung und erkenne die Signale, die dein Körper dir schickt.
Finde einen energiesparenden Umgang mit deinen Gedanken für mehr Gelassenheit.
Sei beweglicher – körperlich und geistig – für mehr Schwung und Lebensfreude.
"Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein." (Voltaire)
Über mich
Ich bin Ana Marija Sajin, zertifizierte Entspannungs- und Fitnesstrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin sowie Wellness-Masseurin. Ich liebe es, aktiv zu sein – ob Radfahren, Yoga, Boxen oder Krafttraining – aber auch die ruhigen Momente mit einem guten Buch, Podcast oder Netflix schätze ich sehr.
Mein Weg durchs Leben ist vielseitig und bunt. Ich habe zwei Studiengänge abgeschlossen, nebenbei gearbeitet und zahlreiche Weiterbildungen gemacht – Neues lernen ist meine Leidenschaft. Kürzlich habe ich das Tauchen für mich entdeckt!
Durch meine Arbeit mit Kindern habe ich wieder gelernt: Neugierig bleiben, den Humor nicht verlieren und den Anfängergeist bewahren. Der menschliche Körper und das Gehirn faszinieren und beeindrucken mich.
Minimalismus finde ich spannend, aber meine Hip-Hop-Plattensammlung gebe ich nie her!
Jeden Tag freue ich mich aufs Neue so viele unglaubliche wunderbare Menschen in meinem Leben zu haben – vor allem, wenn wir zusammen lecker essen oder zusammen was spielen.
„Wer mehr arbeitet als spielt, nimmt das Leben nicht ernst.“
Hawaiianisches Sprichwort
Ein paar Schritte meines Werdegangs
Fachpraktikerin für Massage, Wellness und Prävention (Ulrich Plötter, WiP Akademie, Berlin)
200h Yogalehrerinnen Ausbildung (Bodsphere Registered Yoga School (RYS) with Yoga Alliance)
Yin Yoga Basis- und Aufbauausbildung (Birgit Pahl und Kirsten Göttner, Vinya Loft, Bremen)
Fitnesstrainerin (A+B)/Personal Trainerin (Ulrich Plötter, WiP Akademie, Berlin)
Meditationsleiterinnen Ausbildung (Johanna Bascle, B.I.E.K., Siedelsbrunn)
Entspannungstrainerin für Erwachsene (AT, PMR, Stressmanagement) und Kinder (AT, PMR) (AHAB Akademie, Berlin)
SOS Übungen zur Stressregulation – somatisch orientierte Sicherheit (Kathi Bohnet, Berlin)
Verschiedene Massage- und Körperarbeit-Fortbildungen, u.a. Einstieg in die Körperarbeit (Ulf Robrade, mixedmANual arts, Hamburg), Fussreflexzonenmassage Grund- und Aufbaukurs (Dörthe Münz, Freie Heilpraktiker Schule Bremen), sanfte Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss-Massage (Sabrina Neumann, Freie Heilpraktiker Schule Bremen), Inroduction to Fascia Therapy (Tania Cucciniello), Sport Massage (Michael Eric Erverson)
Shiatsu Schnupperkurs und Übungsgruppe (Ulrike Freund, Shistsu Schule GSD, Bremen)
Neurographik Basiskurs (Marion Kellner-Lewandowsky, Neurographisch Aufblühen, Halle/Saale)
Psychomotorik Ausbildung im präventiv-pädagogischen Bereich nach Aucouturier (Marion Esser, ZAPPA, Bonn)
Babymassage-Therapie Kursleiterausbildung (Claudia Dickinson, Top-Physio, Hamburg)
Kinderyoga Ausbildung (Farina Naja Schnell, Vinya Loft, Bremen)
BA Sonderpädagogik (Uni Oldenburg), Magister Anglistik/Romanistik/Kuwi (Uni Bremen)