Herzlich Willkommen bei ana marija sajin - relax and shine
Entspannung, Yoga, Massage
Du bist auf der Suche nach mehr Gelassenheit?
Dein Körper sendet dir immer mehr Signale, dass es Zeit für eine Veränderung ist und du möchtest lernen, diese zu verstehen?
Du suchst realitisch umsetzbare Methoden für einen gesunden Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens?
Du wünschst dir mehr Beweglichkeit für deinen Körper und deinen Geist?
Kann ich den Stress aus deinem Leben nehmen? Sicher nicht. Das Leben ist anstrengend und das wird es auch bleiben. Da will ich nicht lügen oder versuchen dir irgendwelche Zaubermittelchen zu verkaufen, die eine schnelle, einfache Lösung versprechen.
Gibt es überhaupt einen entspannteren Umgang mit Stress? Definitiv! Grundsätzlich sind unsere Stressreaktionen natürliche Antworten unseres Körpers auf Widerstände. Anstrengung wird nur dann zu Stress, wenn wir denken, dass wir sie nicht bewältigen können. Eine mögliche Lösung ist: Du kannst dich, deinen Körper und deinen Geist stärken und widerstandsfähiger machen. Ja, das ist mit Übung und ein wenig Umgewöhnung verbunden. Doch sobald der Anfang getan ist, wirst du gelassener und mit mehr Energie durchs Leben gehen und die alltäglichen Herausforderungen lächelnd meistern.
Mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit für:
einen geduldigeren Umgang mit dir selbst
mehr körperliche und geistige Beweglichkeit
eine freundlichere Beziehung zu anderen
mehr Momente der Ruhe im Alltag
größere Widerstandsfähigkeit bei den großen und kleinen Herausforderungen des Lebens
mehr Energie für das, was dir wichtig ist
Lerne verschiedene Entspannungsmethoden und Stressbewältigungstechniken kennen und finde heraus, welche dir hilft – langfristig und alltagstauglich.
Schule deine Körperwahrnehmung und erkenne die Signale, die dein Körper dir schickt.
Finde einen energiesparenden Umgang mit deinen Gedanken für mehr Gelassenheit.
Sei beweglicher – körperlich und geistig – für mehr Schwung und Lebensfreude.
Das Ziel ist nicht allles ungesunde sein zu lassen oder sich ständig zu optimieren - Das Ziel ist eine gesunde Balance
Erfahre mehr über mich und meine Qualifikation im „Über mich“ Bereich und stöber durch mein Angebot. Bei Fragen kannst du mir jederzeit eine Mail schreiben. Vereinbare gerne einen kostenlosen Kennenlerntermin – das ist wahrscheinlich das Entspannteste 😉